De warmste en ook wel zwaarste dag
Vandaag was het, zoals voorspeld, de warmste dag van onze stage. Vanaf het moment dat we deze ochtend aan het ontbijt zaten, was de warmte al voelbaar. De temperatuur steeg gestaag naar een aangename 26 graden in de schaduw, wat voor ons zowel een zegen als een uitdaging was. Helaas was het niet bepaald onze meest succesvolleochtend, want coach Thomas lijkt met een blessure te zitten in de onderrug en de coach moest zich terugtrekken van de trainingen vanwege een bursitis in de knieholte. Dit was natuurlijk het minste. Het is een verstandige keuze om niet te trainen, want rust is soms het beste medicijn.
Joke Tytgat merkte vandaag des te meer dat het van groot belang is om op niveau te blijven trainen. Wanneer je maar de helft traint van je concurrentie, vooral dan de respectvolle atleten in West-Vlaanderen, wordt het hoog tijd om in te halen. Dit kan echter flink wat pijn doen, zowel fysiek als mentaal.
Vandaag had ze een zware dag met een tempotraining die, zoals verwacht, matige tijden opleverde.
Lena liep vandaag voor het eerst 8 km en gaat er duidelijk op vooruit.
Na deze intensieve training volgde een uitlooptraining, waarbij Lena ook meedeed, wat Joke gelukkig extra motiveerde. Ze liepen erg vlot.
Siegert kreeg vandaag een flinke dosis kilometers en tempowerk voor zijn kiezen. De eerste training was een ware beproeving door de warmte en de zware, warme wind. Toch slaagde hij erin om het gevraagde tempo af te werken. Dit is een positief teken voor zijn voorbereidingen op de marathon in Praag.
Lenn had het ook niet zo makkelijk. Hij moet nog sneller worden, maar het behalen van de vereiste snelheid was vandaag bepaald geen gemakkelijke opgave. De reeksen van 2x400 meter in een moordend tempo op dit parcours waren een echte uitdaging. Coach Thomas was aanwezig om hem te begeleiden, wat zeker nodig was op dit zware parcours.
Deze namiddag liepen de beide heren beresterk ! Lenn werkte in zijn duurloop een 3 km af in klop 9 minuten op dit parcours ondanks de wind. Ook Siegert liep aan 3.34 / km sneller dan de gevraagde 3'40". Fraai werk van de heren, met dank aan de begeleiding van Redgy en Thomas !
Al met al was het een dag vol uitdagingen, maar ook vol leermomenten. Ondanks de lichamelijke ongemakken en de zware trainingen, blijven we gemotiveerd en vastberaden. De hitte en de omstandigheden helpen ons om sterker te worden en ons voor te bereiden op de komende wedstrijden. We kijken uit naar de volgende trainingen en hopen dat iedereen snel herstelt, zodat we weer als team kunnen presteren
Sponsor van de dag is Brasserie MA+TU+VU
Vandaag was het, zoals voorspeld, de warmste dag van onze stage. Vanaf het moment dat we deze ochtend aan het ontbijt zaten, was de warmte al voelbaar. De temperatuur steeg gestaag naar een aangename 26 graden in de schaduw, wat voor ons zowel een zegen als een uitdaging was. Helaas was het niet bepaald onze meest succesvolleochtend, want coach Thomas lijkt met een blessure te zitten in de onderrug en de coach moest zich terugtrekken van de trainingen vanwege een bursitis in de knieholte. Dit was natuurlijk het minste. Het is een verstandige keuze om niet te trainen, want rust is soms het beste medicijn.
Joke Tytgat merkte vandaag des te meer dat het van groot belang is om op niveau te blijven trainen. Wanneer je maar de helft traint van je concurrentie, vooral dan de respectvolle atleten in West-Vlaanderen, wordt het hoog tijd om in te halen. Dit kan echter flink wat pijn doen, zowel fysiek als mentaal.
Vandaag had ze een zware dag met een tempotraining die, zoals verwacht, matige tijden opleverde.
Lena liep vandaag voor het eerst 8 km en gaat er duidelijk op vooruit.
Na deze intensieve training volgde een uitlooptraining, waarbij Lena ook meedeed, wat Joke gelukkig extra motiveerde. Ze liepen erg vlot.
Siegert kreeg vandaag een flinke dosis kilometers en tempowerk voor zijn kiezen. De eerste training was een ware beproeving door de warmte en de zware, warme wind. Toch slaagde hij erin om het gevraagde tempo af te werken. Dit is een positief teken voor zijn voorbereidingen op de marathon in Praag.
Lenn had het ook niet zo makkelijk. Hij moet nog sneller worden, maar het behalen van de vereiste snelheid was vandaag bepaald geen gemakkelijke opgave. De reeksen van 2x400 meter in een moordend tempo op dit parcours waren een echte uitdaging. Coach Thomas was aanwezig om hem te begeleiden, wat zeker nodig was op dit zware parcours.
Deze namiddag liepen de beide heren beresterk ! Lenn werkte in zijn duurloop een 3 km af in klop 9 minuten op dit parcours ondanks de wind. Ook Siegert liep aan 3.34 / km sneller dan de gevraagde 3'40". Fraai werk van de heren, met dank aan de begeleiding van Redgy en Thomas !
Al met al was het een dag vol uitdagingen, maar ook vol leermomenten. Ondanks de lichamelijke ongemakken en de zware trainingen, blijven we gemotiveerd en vastberaden. De hitte en de omstandigheden helpen ons om sterker te worden en ons voor te bereiden op de komende wedstrijden. We kijken uit naar de volgende trainingen en hopen dat iedereen snel herstelt, zodat we weer als team kunnen presteren
Sponsor van de dag is Brasserie MA+TU+VU
