Er zijn zo van die dagen dat alles tegen gaat, maar dan zijn er van die dagen die je als coach onthoudt omdat ze super zijn.
We beginnen in Frankfurt waar Liz en Vinnie heel snel hun marathon aanvatten. Het weer was verre van ideaal met vooral veel wind die het de atleten niet gemakkelijk maakte. Vanop het thuisfront en vanuit Turkije werden beide atleten nauwlettend gevolgd en de angst dat ze beiden een klopje gingen krijgen, was niet ver weg. Ondanks de moeilijke wind vochten ze als echte Armada leden en liepen beiden een supertijd ! Liz verbeterde zich met 3'30 !!! tot 2u40'10" en Vinnie tot 2u21'19!!! Een pluim op de hoed van coaches Cedric en Thomas die mee aan de basis lagen van deze glansprestaties. Heel het team uiteraard heeft mee-getraind en aangemoedigd. Een triomf zonder meer.
In Roeselare debuteerde Olivia Verbiest als YA-atlete en ze deed het uitstekend. Ze won duidelijk verdiend. Na 400m liep ze -vroeger dan de coach durfde verhopen- weg van de concurrentie. Aan het hogere basistempo werd de laatste weken naarstig gewerkt door de beide Verbiestjes en dat loonde duidelijk. Op geen enkel moment voelde Olivia zich bedreigd en vlotter dan verwacht haalde ze de crosscup overwinning binnen. Op deze nog korte afstanden wordt goed gewerkt, maar we mikken uiteraard in de toekomst op het langere werk. We willen niet de fout maken om te snel naar de hoofdafstand te mikken.
Broer Lars werd 15e op het BK bij de miniemen. Nu werd Lars al 16e bij de atleten van een jaar ouder. Het feit dat hij fysisch qua leeftijd onder ligt bij de grotere jongens is op termijn een positief gegeven ! Lars wordt een topper, schrijf het maar op !
In Side werd het een superwarme dag die bovendien heel vochtig aangevoeld werd. Lenn diende 24 km af te leggen met stevige tempoblokken. Iets over halfweg werd een lange drinkstop ingelast om daarna er nog eens tegen aan te gaan. Stevige training en stevige Lenn. Mooie trainingsdag in geen gemakkelijke omstandigheden.
Veiligheid voor alles voor Joke Tytgat die nog gevoelig was van de twee vorige trainingsdagen. De coach voorzag een voormiddagtraining op de ligfiets waar snelheden tot 44 km/u werden gehaald in de korte sprintstukken. Deze middag het frisse zwembadwater in om wat oefeningen te doen en wat te aquajoggen en zwemmen. In de namiddag was er nog 50 minuten indoor gefietst op een rustig duurloop tempo. Uithouding weerstand is ongeveer ok, wachten op groen licht zonder pijn in de nabije toekomst en we zijn in een hip en een wip terug ...
Sponsor van de dag is BELGOTRACK LIER die ons natuurlijk volgt zeker in zijn lievelingsland Turkije waar hij -Sven Meirsman- ons al bezocht op stage. Wie vragen heeft over veiligheid en tracking contacteer gerust onze hoofdsponsor !
We beginnen in Frankfurt waar Liz en Vinnie heel snel hun marathon aanvatten. Het weer was verre van ideaal met vooral veel wind die het de atleten niet gemakkelijk maakte. Vanop het thuisfront en vanuit Turkije werden beide atleten nauwlettend gevolgd en de angst dat ze beiden een klopje gingen krijgen, was niet ver weg. Ondanks de moeilijke wind vochten ze als echte Armada leden en liepen beiden een supertijd ! Liz verbeterde zich met 3'30 !!! tot 2u40'10" en Vinnie tot 2u21'19!!! Een pluim op de hoed van coaches Cedric en Thomas die mee aan de basis lagen van deze glansprestaties. Heel het team uiteraard heeft mee-getraind en aangemoedigd. Een triomf zonder meer.
In Roeselare debuteerde Olivia Verbiest als YA-atlete en ze deed het uitstekend. Ze won duidelijk verdiend. Na 400m liep ze -vroeger dan de coach durfde verhopen- weg van de concurrentie. Aan het hogere basistempo werd de laatste weken naarstig gewerkt door de beide Verbiestjes en dat loonde duidelijk. Op geen enkel moment voelde Olivia zich bedreigd en vlotter dan verwacht haalde ze de crosscup overwinning binnen. Op deze nog korte afstanden wordt goed gewerkt, maar we mikken uiteraard in de toekomst op het langere werk. We willen niet de fout maken om te snel naar de hoofdafstand te mikken.
Broer Lars werd 15e op het BK bij de miniemen. Nu werd Lars al 16e bij de atleten van een jaar ouder. Het feit dat hij fysisch qua leeftijd onder ligt bij de grotere jongens is op termijn een positief gegeven ! Lars wordt een topper, schrijf het maar op !
In Side werd het een superwarme dag die bovendien heel vochtig aangevoeld werd. Lenn diende 24 km af te leggen met stevige tempoblokken. Iets over halfweg werd een lange drinkstop ingelast om daarna er nog eens tegen aan te gaan. Stevige training en stevige Lenn. Mooie trainingsdag in geen gemakkelijke omstandigheden.
Veiligheid voor alles voor Joke Tytgat die nog gevoelig was van de twee vorige trainingsdagen. De coach voorzag een voormiddagtraining op de ligfiets waar snelheden tot 44 km/u werden gehaald in de korte sprintstukken. Deze middag het frisse zwembadwater in om wat oefeningen te doen en wat te aquajoggen en zwemmen. In de namiddag was er nog 50 minuten indoor gefietst op een rustig duurloop tempo. Uithouding weerstand is ongeveer ok, wachten op groen licht zonder pijn in de nabije toekomst en we zijn in een hip en een wip terug ...
Sponsor van de dag is BELGOTRACK LIER die ons natuurlijk volgt zeker in zijn lievelingsland Turkije waar hij -Sven Meirsman- ons al bezocht op stage. Wie vragen heeft over veiligheid en tracking contacteer gerust onze hoofdsponsor !
BelgoTrack
Automate-IT gcv
Voorbos 9
2500 Lier
België
Tel: +32 (0)475.89.31.85
[email protected]
www.belgotrack.be
Automate-IT gcv
Voorbos 9
2500 Lier
België
Tel: +32 (0)475.89.31.85
[email protected]
www.belgotrack.be
