Terwijl het hier nu om 18u -zoals voorspeld- regent en stormt kunnen we rustig werken aan ons dagelijks verslagje. Een verslagje van een rustige dag na 3 toch wel serieuze werkdagen.
Deze ochtend vertrokken de coach en Lenn voor 15 km over de boulevard richting Side en terug. Ontspannen, maar desalniettemin niet te onderschatten qua hoogtemeters als je even van de strandweg moet. Vooral de fietsers hebben het daar niet onder de markt.
De training werd voorbeeldig afgewerkt en Lenn kan en mocht nu genieten van een zeldzame vrije namiddag.
Joke Tytgat moest ondervinden dat 2x na elkaar lopen toch net iets te vroeg is. Daarom even het water in en deze namiddag 50 minuten ligfiets met versnellingen. Dit is voorwaar geen eenvoudige opdracht, maar ook Joke deed wat van haar verwacht werd.
In de namiddag was het dan shoppen geblazen met daarna het gebruikelijke terrasje dicht bij Side stad.
https://www.facebook.com/messenger_media/?attachment_id=1149540857280246&message_id=mid.%24gAAU5w6kJTSagXKxzJGaK2cjbOilz&thread_id=1470887400918310
We vroegen aan Liz en Vinnie hun verslagje te schrijven over hun toch wel knappe prestaties op de marathon van Frankfurt. Hier is alvast het relaas van Vinnie.
"Op zondag 26 oktober stond voor Vinnie en Liz de marathon van Frankfurt op het programma. Ondanks de stevige wind van van 40km/h waren bijden vastberaden om in een nieuw pr over de finish te komen. De start verliep vrij chaotisch waardoor het een aantal kilometers duurde vooraleer Vinnie bij zijn tempo groep kon aansluiten. Het tempo in deze groep was echter heel wisselvallig, maar door de wind die van kilometer 12 tot 27 tegen zat was het best om beschutting te zoeken. Na kilometer 27 zat de wind dan eindelijk meer in het voordeel waardoor Vinnie kon beginnen versnellen. De volgende kilometers terug richting het centrum van Frankfurt gingen vlot voorbij, waarna er in het laatste deel weer wat moeilijkere stukken met tegenwind zaten aan te komen. Net zoals de start was ook de drankbedeling chaotisch. De tafels met persoonlijke flessen stonden volledig vol, waardoor het bijna onmogelijk was voor atleten om hun fles tegen marathon tempo te vinden. De onregelmatige hydratatie zorgde bij Vinnie, die aan een snel laatste deel bezig was, voor opkomende spierkrampen. Op kilometer 41 kreeg hij een kramp in de hamstrings waardoor het tempo aanzienlijk moest zakken. Uiteindelijk lukte het Vinnie toch om mits wat vertraging de Messe Hallen te bereiken. Hij finishte als 31e algemeen in een tijd van 2u21'19. Twee minuten sneller dan zijn vorige persoonlijk besttijd."
Een dikke proficiat is hier op zijn plaats. We willen vandaag Bistrot M'as+tu+vu in het daglicht stellen. Een klassezaak in Berlare waar je met een goed gevulde maag naar buiten kan trekken na een superlekkere maaltijd !
