BelgoTrack
Automate-IT gcv
Voorbos 9
2500 Lier
België
Tel: +32 (0)475.89.31.85
[email protected]
www.belgotrack.be
Automate-IT gcv
Voorbos 9
2500 Lier
België
Tel: +32 (0)475.89.31.85
[email protected]
www.belgotrack.be
De trainingen volgen hier snel op mekaar.
Gisteren stond er een stevige sprinttraining op het programma, geschreven door ART (Antwerp racing team).
Marlies kreeg een pittige sessie voorgeschoteld (300-250-200 max met 15' rust). In de namiddag was er de eerste rustnamiddag.
Deze werd in Vilamoura gespendeerd met een traktatie van de coach. Vandaag stond er opnieuw een dubbele sessie gepland.
In de voormiddag een krachtsessie waar de stangen behoorlijk vol werden geladen met gewichten.
In de namiddag werd er dan een opsplitsing gemaakt tussen de lopers en springers. Langer technisch werk voor de lopers en lange aanlopen voor de springers.
Morgen is het opnieuw een loopgedeelte, met technische drills en korte stevige sprints aan 95%. So far so good hier in Albufeira.
Bjorn heeft er ook zijn werk van gemaakt de 6 atleten van de groep voor te stellen:
Gisteren stond er een stevige sprinttraining op het programma, geschreven door ART (Antwerp racing team).
Marlies kreeg een pittige sessie voorgeschoteld (300-250-200 max met 15' rust). In de namiddag was er de eerste rustnamiddag.
Deze werd in Vilamoura gespendeerd met een traktatie van de coach. Vandaag stond er opnieuw een dubbele sessie gepland.
In de voormiddag een krachtsessie waar de stangen behoorlijk vol werden geladen met gewichten.
In de namiddag werd er dan een opsplitsing gemaakt tussen de lopers en springers. Langer technisch werk voor de lopers en lange aanlopen voor de springers.
Morgen is het opnieuw een loopgedeelte, met technische drills en korte stevige sprints aan 95%. So far so good hier in Albufeira.
Bjorn heeft er ook zijn werk van gemaakt de 6 atleten van de groep voor te stellen:
Bo Rens
ver/HSS springster die al enkele jaren actief is hij de YA.
Dit jaar ligt de focus vooral op het verspringen. Deze winter brak ze al haar record en deze zomer zal het alleen maar verder gaan.
ver/HSS springster die al enkele jaren actief is hij de YA.
Dit jaar ligt de focus vooral op het verspringen. Deze winter brak ze al haar record en deze zomer zal het alleen maar verder gaan.
Robin van Poucke
Master die de vijfkamp als specialiteit heeft.
Hij verbeterde deze winter zijn records op de spurtnummers en laat hier op stage ook zien dat zijn kracht en snelheid goed zitten.
Master die de vijfkamp als specialiteit heeft.
Hij verbeterde deze winter zijn records op de spurtnummers en laat hier op stage ook zien dat zijn kracht en snelheid goed zitten.
Noa Burlacu
Is een 60/100m sprintster die sinds dit jaar studeert aan de KU Leuven. Ze heeft een goede winter doorgemaakt en is sterker dan ooit ervoor.
Is een 60/100m sprintster die sinds dit jaar studeert aan de KU Leuven. Ze heeft een goede winter doorgemaakt en is sterker dan ooit ervoor.
