Coach Bjorn de Decker bracht ons het eerste verslag vanuit Albufeira ..
"Met 6 vertrokken we op 05/04 naar Albufeira naar het ons gekende Victoria sport & beach hotel.
Na een vroege vlucht pakten we onze bagage uit en trokken we de schoenen aan voor een eerste sessie.
Op de planning stond langer loslopen (voor springers toch , nl 10' ), gevolgd door 2x6x100m.
Vandaag (gisteren n.v.d.r) stonden er twee sessies op de planning.
In de ochtend een power training, dat volgens sommigen toch al best pittig was en in de namiddag werd er opgesplitst tussen springen en lopen.
De springers kregen een training met focus op afstoot, de lopers wat oef op paslengte en nadien langere sprints aan 90%. So far so good dus hier. Morgen de eerste echte explosieve prikkel qua sprint."
Vandaag vindt er nog een training plaats in Zele waar de stagegangers voor het lopen best een opbouwende training krijgen. De voorbereiding naar deze stage verloopt alvast naar wens en ook de marathonlopers mogen ondervinden dat het begint te korten ..
Belgotrack Lier ondersteunt deze stage en graag zetten we Sven Meirsman in het daglicht !
"Met 6 vertrokken we op 05/04 naar Albufeira naar het ons gekende Victoria sport & beach hotel.
Na een vroege vlucht pakten we onze bagage uit en trokken we de schoenen aan voor een eerste sessie.
Op de planning stond langer loslopen (voor springers toch , nl 10' ), gevolgd door 2x6x100m.
Vandaag (gisteren n.v.d.r) stonden er twee sessies op de planning.
In de ochtend een power training, dat volgens sommigen toch al best pittig was en in de namiddag werd er opgesplitst tussen springen en lopen.
De springers kregen een training met focus op afstoot, de lopers wat oef op paslengte en nadien langere sprints aan 90%. So far so good dus hier. Morgen de eerste echte explosieve prikkel qua sprint."
Vandaag vindt er nog een training plaats in Zele waar de stagegangers voor het lopen best een opbouwende training krijgen. De voorbereiding naar deze stage verloopt alvast naar wens en ook de marathonlopers mogen ondervinden dat het begint te korten ..
Belgotrack Lier ondersteunt deze stage en graag zetten we Sven Meirsman in het daglicht !
BelgoTrack
Automate-IT gcv
Voorbos 9
2500 Lier
België
Tel: +32 (0)475.89.31.85
[email protected]
www.belgotrack.be
Automate-IT gcv
Voorbos 9
2500 Lier
België
Tel: +32 (0)475.89.31.85
[email protected]
www.belgotrack.be
