Het is een rustige periode en dat merk je wel aan het aantal verslagen dat jullie krijgen. Niet enkel dat is op dit moment minder gunstig, maar ook het feit dat we toch met enkele kleinere kwetsuren te maken hebben of dat sommige atleten rust hebben maakt het iets rustig.

Zondag start de crosscup in Berlare en we zijn benieuwd hoe onze atleten het daar zullen doen. We merken al dat de voorbereidingen op Nieuwdonk (onze achtertuin) aangevat zijn.

We hebben ook begin november een "kleine" stage. Met slechts enkele atleten gaan we op stage naar Side om het Belgisch Kampioenschap cross voor te bereiden. De prijs voor ons 5* hotel is laag gezien het seizoen en all in  eten en drinken. Trainen in de zon voor de prijs van 650 euro ongeveer is laag. Wetende dat de vliegreis van 4u erbij inbegrepen is .. Wie graag info heeft, kan ons altijd bereiken via mail of telefoon.

Maar nu we laten Siegert Lefevere aan het woord die toch wel opmerkelijke zaken laat zien. Hij won deze keer de trail in 

"In voorbereiding op het BK korte trail op 8 november in Ovifat liep ik afgelopen zondag de Trail de Gendron.

Het BK telt 38KM, de Trail de Gendron beperkte zich tot 29KM.

Het werd van bij de start een duel tussen mij en de 19-jarige Edouard Claisse, een kersvers wielerprof die vorig jaar in Kigali 6e werd op het WK bij de junioren.

Onze strijd nam na 20KM een verrassende wending doordat hij op een splitsing verkeerdelijk de pijlen van een kortere afstand is gaan volgen waardoor ikzelf vrij gemakkelijk de overwinning kon behalen.

Ik neem hieruit mee dat de conditie goed zit en dat ik met vertrouwen verder kan toewerken naar het BK. "

Daar rekenen we alvast op !
Vandaag zetten we hoofdsponsor Belgotrack Lier in het daglicht. Onze sponsor Sven Meirsman heeft ons al enkele malen op stage bezocht en is een echte Turkije kenner. Uiteraard is hij ook in zijn bedrijf een echte crack !

De verslagen lieten de laatste dagen een beetje op zich wachten, waarvoor onze verontschuldigingen. Met door het boeken het boeken van de stage in november, wat een titanenwerk bleek te worden, probeer ik onze toppers even 'in the picture' te zetten. We beginnen met dwars door Kruisem waar Jelle Leus deelnam aan de halve marathon. Hier nam Jelle het voortouw met de enige die kon volgen, Jonas Vandeputte. Rustig en gecontroleerd, had Jelle nog een extra cartouche overgehouden om in de sprint nog 6 seconden weg te lopen. 1.11.43 en de overwinning, maar later in dit verslag kunnen jullie merken dat Jelle tot meer, veel meer, in staat is. 


Dus laten we 6 dagen verdergaan naar Kuurne? Rapper dan een ezel is een snel parcours, met tevens een sfeervolle ambiance en een mooie organisatie. Hier ligt de kwaliteit van het deelnemersveld wel een pak hoger met enkele absolute toppers aan de start.

Een korte impressie van Jelle:
Verslag van vrijdag in Kuurne: mee gestart vooraan met een kopgroep van 11. Bij het stuk vals plat voor de 2e doortocht kreeg ik het lastig en hing ik aan de rekker om daarna los te moeten laten en een trager tempo te zoeken. Wat samen gewerkt met Jasper Sabbe en op plaats 10 uitgekomen. Cava tijd, slechte uitslag. Tegenstand liep mij kapot, ik liep mijn schoenen kapot.

Even ter verduidelijking. Hier liep Jelle 1.09.33, zowat 2minuten 10 seconden sneller dan 6 dagen eerder. Een straffe tijd, me dunkt. Ook Florian Vandamme was aanwezig. Na zijn makkelijke en overtuigende overwinning op de bruggenloop te Kortrijk, zette hij een 15de plaats neer op de halve marathon in een tijd van 1.12.23.

En hier wil ik graag even mijn appreciatie en bewondering voor deze twee lopers weergeven: Jelle is een man voor de lange afstanden, maar kan door werkgerelateerde omstandigheden nooit constant trainen. Hij komt per week uit op zo'n 70-80 km en dan zo'n tijden lopen, is voor mij impressionant. Florian is meer het snelle type 400-800. om dan eerst en vooral een halve marathon aan te gaan vraagt lef en zelfverzekerdheid. en dan 1.12 uur lopen, toont dat hij een multi talent is. Ook hij zit met enorme werkdruk, woont nu in het verre Anzegem (ver van onze thuisbasis) en slaagt erin om net als Jelle, met een minimum aan loopkilometers zo'n klinkende (in mijn ogen bijna weergaloze) prestatie neer te zetten. Ik wil deze twee mannen toch even zeggen dat ik hen diep bewonder voor hun karakter en doorzettingsvermogen! Knap werk mannen!

Op de stratenloop in Lede werd voor de tweede maal een prachtige organisatie op poten gesteld door enkele ervaren rotten in de atletiekwereld. Blij dat er nog zulke mensen zijn, want zonder hen zouden er bijna geen wedstrijden meer doorgaan. Proficiat Christophe en Kevin en de vele andere medewerkers.

Ward Vandersnickt nam deel aan de kortste afstand. Door blessures kon hij iets minder trainen, maar ook bij hem zie je de wil van de Yellow Armada om de kelk tot de bodem te ledigen, waarvoor alweer mijn lofprijzing, ditmaal aan jouw adres Ward. Hij behaalde een zevende plaats algemeen en werd vijfde master op de 4.6km. Ik vind dat de masters overal een dikke pluim verdienen. Wat zij soms laten zien en de tijden die ze op de mouwen sloffen, is een toonbeeld voor de jeugd!

Op de 11.5km kwam Lenn Teugels aan de start. Zonder enige verwachting, want hij is al langere tijd ziekjes en kan veel te weinig trainen. Hij werd derde na Sven Bombeke en Matthias Meert, twee heel goede lopers! Maar een Lenn aan 80_85% kan deze mannen aan. Een Lenn in vorm loopt alles aan flarden. Het probleem bij Lenn is dat hij nooit langer dan 3 tot 4 weken op niveau kan trainen en we hopen allemaal dat hij eens een volledige winter kan doormaken zonder blessures of al te ernstige ziektes. Ik herinner me nog enkele maanden geleden waar de ervaren Vinnie Van Puyvelde en mijn broer Cedric zeiden: Zet ons hoofd op het lichaam en het potentieel van Lenn, dan heb je een absolute topper! Dus ik hoop dat Lenn nu even terug kan opbouwen en enkele maanden kan doortrainen, zodat wij, vooral Lenn zelf beseft tot wat hij werkelijk in staat is.... En dit is veel, enorm veel!!

Proficiat aan de Yellow Armada leden en eigenlijk aan alle deelnemers op de verschillende stratenlopen! Want elke gelopen meter, is een stapje dichter bij succes!

Graag zetten we -zeker omdat de stratenloop van Lede hierbij werd besproken- alle vloerafwerkingen Verbeke uit Lede in het daglicht! Een schitterende zaak die oog heeft voor kwaliteit en kostprijs !

Liz Romo heeft al een heel indrukwekkend jaar achter de rug.
We bespreken haar laatste wedstrijd met uiteraard een extra ster voor haar super marathon in Polen waar ze haar marathon PR verbeterde met ruim 2 minuten.

Velen hadden dit niet verwacht, maar coach Cedric schreef een wedstrijdschema voor 2u37'45". Dit zat er in en nog meer maar ze moest iets te snel starten bij een groep van 2u36'. 

We laten haar echter zelf aan het woord over de marathon in Warschau. Indrukwekkende verhaal ..


"Mijn ervaring tijdens de Marathon van Warschau 🇵🇱

Ik voel ontzettend veel emoties na deze marathon. Ik ben emotioneel, blij, dankbaar en trots - en eerlijk gezegd ook een beetje verrast door hoe alles uiteindelijk is samengekomen.

Ik begon deze marathon met de nodige twijfels. Tijdens mijn voorbereiding ben ik vijf weken naar Mexico-Stad gegaan om op hoogte te trainen. Dat was een ontzettend waardevolle ervaring en ik geloof dat het me veel kracht en een goede aerobe basis heeft gegeven. Tegelijkertijd was trainen op hoogte ook erg zwaar. Door de omstandigheden had ik niet veel mogelijkheden om echt mijn marathontempo te voelen en te oefenen.

Na mijn terugkomst liep ik een halve marathon en twee 10 kilometer-wedstrijden om te zien welk effect de hoogtestage heeft gehad.
De resultaten waren niet helemaal zoals ik had verwacht. Dat zorgde ervoor dat ik soms wat begon te twijfelen, zeker omdat de marathon steeds dichterbij kwam.

Maar juist op dat moment moest ik leren om het proces te vertrouwen.

Mijn coach, Cedric van de Putte, begeleidt me inmiddels al meer dan twee jaar met ondersteuningvan zijn broer Thomas. In die periode heb ik ontzettend veel progressie gemaakt. Samen hebben we drie persoonlijke records op de marathon gerealiseerd en ik weet hoeveel werk er achter die resultaten zit. Daarom moest ik, ook wanneer de wedstrijden niet direct lieten zien wat ik hoopte, vertrouwen blijven houden in de trainingen, in mijn coach en vooral in mezelf.

Met dat vertrouwen ging ik de marathon in.

Mijn Plan A was om een risico te nemen en te proberen richting 2h35 te lopen. Ik wist dat het ambitieus was, maar ik wilde mezelf de kans geven om te ontdekken wat er mogelijk was.

Ik ging mee met de groep en probeerde rustig in het tempo te komen. Halverwege passeerde ik in 1h17’35, precies rond het tempo voor een marathon van 2h35.

Maar na het halve marathonpunt begon ik te voelen dat het tempo misschien iets te agressief was voor die dag. In plaats van mezelf kapot te lopen en het risico te nemen dat ik later volledig zou instorten, besloot ik verstandig te zijn en over te schakelen naar Plan B.

Het doel werd simpel: onder de 2h40 finishen.

Vanaf dat moment focuste ik me op controle, mijn eigen race lopen en vooral genieten van de ervaring. En dat werkte.

Ik finishte in 2h38 en het mooiste van alles was dat ik me aan de finish nog steeds soepel en comfortabel voelde. Bovenal was ik ontzettend blij.

Dat gevoel aan de finish zal ik niet snel vergeten.

Wat me misschien nog wel het meest blij maakt, is het gevoel dat er nog meer in zit. Ik heb het idee dat ik nog sneller kan, maar ik weet ook dat progressie stap voor stap komt. Ik wil blijven bouwen, genieten van de reis en mezelf ieder jaar verder ontwikkelen.

Ieder jaar heb ik mijn marathon kunnen verbeteren. Dat geeft me veel vertrouwen en motivatie voor de toekomst. Het geeft me het gevoel dat er nog een mooie toekomst voor me ligt op de marathon.

Maar voordat ik alweer naar het volgende doel kijk, wil ik vooral genieten van wat ik nu heb bereikt.

Een enorme dankjewel aan mijn coach Cedric en aan alle coaches en mensen die onderdeel zijn geweest van deze reis. Dankjewel aan mijn vrienden, teamgenoten, trainingspartners en iedereen die me heeft gesteund, aangemoedigd en in me heeft geloofd.

Ik waardeer het enorm. ❤️

Voor nu is het plan simpel: twee weken herstellen, genieten van dit moment en daarna kijken we rustig wat de volgende wedstrijden gaan brengen.

Stap voor stap. Vertrouwen in het proces. En vooral: genieten van de reis.

Dankjewel allemaal! 💛✨"

Een hele boterham maar wel interessante info die we kregen van een dankbare Liz Romo !

Een sponsor die een boontje heeft voor haar prestaties is toch wel Autobedrijf Ost uit Wetteren-Aalst die ons al jaren sponsort en ondersteunt ! Momenteel houden ze ook een heuze VIP dagen en dus interessant om poolshoogte te nemen !

Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

[email protected]
www.abost.be