We hebben nog heel wat belangrijk nieuws van het weekend. Natuurlijk starten we met de 10 km van Berlijn die aangeschreven staat als heel hoogstaand en een prima waardemeter voor de atleten. Liz en Lenn deden wat coach Cedric van hen gevraagd had: een persoonlijk record pakken op de
10 km.

Hier het  verslag geschreven door Lenn Teugels.

"Vorige week woensdag trokken liz en ik naar Berlijn om daar een 10 km te gaan lopen georganiseerd door scc en adidas; de wedstrijd gaf garantie op een snel parcours en goede tegenstand om een snelle tijd te lopen. Na een paar rustige dagen in Berlijn om te recupereren van de 7u die we gespendeerd hadden op de bus tijdens de reis naar daar was het zover. Toen werden we de nacht voor de wedstrijd wakker gemaakt door een evacuatie van ons hotel. Geen grote problemen want na een kwartier lagen we al terug in ons bed.

Dus na en licht verstoorde nachtrust trokken we op zaterdag rond een uur of 7 naar de site van de wedstrijd waar we al onze spullen konden achter laten in een hub opgezet door adidas. Na onze opwarming die we iets vroeger begonnen dan normaal (om tijdig naar ons start vak te gaan vanwege de omvang van de wedstrijd.) begaven we ons naar de start. Na wat zoeken vonden we
de ingang van ons startvak en stonden we nog op rij 10. Een heel ingewikkelde en drukke start dus waarbij het voor ons beiden zoeken was naar ruimte om op te schuiven.

Ik kon na een goeie 600 meter een goed groepje vinden waar ik eigenlijk voor de rest van de wedstrijd bij ben blijven lopen. Iets over halfweg in een stukje licht omlaag kregen ik en de atleet waarmee ik het meeste werk had gedeeld een klein gaatje op de andere twee atleten waarmee we liepen. Ik gebruikte dit moment als een signaal om iets te proberen versnellen maar voelde een km later dat ik dit niet super lang meer ging volhouden, aanklampen dan maar na km 7 kreeg ik het even heel lastig en moest ik een klein gaatje laten op de atleet waarmee ik de versnelling had ingezet. Gelukkig kon ik het moment snel verteren en terug aansluiting vinden. Dan kwam het erop aan nog 2 km aan te klampen. Op 500m van de meet kon ik wegsnellen van de groep en over de streep lopen na 30:41 en met een 17e laats op zak.

De wedstrijd van Liz verliep op een zeer gelijke manier na de start was het voor haar ook zaak van ruimte te vinden al had zij voor de start gezien dat er rond haar wel wat atletes stonden van haar niveau. Ze kon met deze vrouwen en enkele mannen rondom haar al snel een groepje vormen. Liz liep een tempo dat wat sneller was dan het opgelegde tempo door de coach en moest heel hard vechten, maar hield vol en liep binnen na een hele mooie 34:59 en met een 20e plaats op zak over de streep. Voor het eerst in haar carrière onder de 35 minuten een doel waar ze ondertussen al 1,5 jaar naar opzoek is. Beiden zeer voldaan vertrokken we een dag later terug naar België. Grote dank aan onze coaches en teamgenoten voor het geloof in ons en om ons te pushen. Dit weekend zullen wij onze benen terug testen op het BK 10 km in Lokeren."

Mooie prestatie sowieso van onze beide atleten.
Florian Vandamme en Ferre Berghmans liepen een zware beachrun in Koksijde. Een 5 km die kon tellen, maar waarbij onze beide atleten echt wel knappe prestaties leverden. Florian werd knap 2e, terwijl Ferre na een leuke vakantie met veel rust en weinig trainen (wat zeker mag voor een cadet) knap 15e werd. Beide heren mogen heel tevreden zijn !

Sponsor van de dag is  sponsor 

​Color Design

Bosstraat 214
9340 Lede
België

Tel:  0495 217 323

[email protected]
www.colordesign.biz

Het is een tijdje stil geweest na een toch wel bewogen seizoen en met een trainingspauze tussenin kon de Yellow Armada direct aan de bak. In Berlijn liepen Lenn Teugels en Liz Romo een stevig PR en dat deed beiden zichtbaar deugd. Lenn beloofde me tegen morgen een verslag zodat je hun ervaringen kan lezen. In de cavarun in Zele was het rustig herbeginnen aan het drukke na-seizoen. We laten hoofdcoach Cedric Van de Putte aan het woord:

"Terwijl dit weekend een deel van de atleten richting Berlijn trok, bleef een ander deel van de atleten dichter bij huis. Zij trokken naar Zele-Heikant voor de jaarlijkse Cava-jogging. Op de 3 kilometer zagen we een wederoptreden van Jarne De Wilde die stilaan weer naar zijn oude niveau lijkt te groeien. Onze jongeling werd knap vijfde. Ward Vandersnickt werd in dezelfde wedstrijd knap derde. Vooral de snelheid waarmee hij deze derde plaats behaalde zal hem deugd doen. Nooit eerder liep Ward zo snel. Hij werd nipt voorafgegaan door een sterk lopende oudgediende Karim De Geest, die op zijn beurt de duimen die te leggen voor Nico Lunders (een sterk lopende master en broer van voormalig Belgisch topatleet Mats). Het werd ook een fijn weerzien met die andere oudgediende, Stijn Van Buyten. Op weg naar de dodentocht werd hij knap vijfde op de 6 kilometer. Op de 9 kilometer stond er geen maat op Thomas Van de Putte. Hij zou zijn wedstrijd winnen met meer dan zes minuten voorsprong. Thomas heeft dit jaar duidelijk een nieuwe stap voorwaarts gezet en liep zo’n 12 seconden per kilometer sneller dan vorig jaar. Nog een overwinning was er voor Cedric Van de Putte. Hij probeerde de atleten tijdens zoveel als mogelijk te helpen tijdens hun wedstrijd en breidde uiteindelijk zelf ook nog een extra rondje aan zijn loop. Op die manier kon iedereen tevreden huiswaarts trekken na een geslaagde atletieknamiddag."

Je merkt dat we met succes aanknopen bij het vorige deel van het seizoen. Enkel Jelle Leus (kuit) en Joke Tytgat (groei) blijven we even alternatief aan de kant houden. We hopen dat beiden snel gerecupereerd zijn.

Graag zetten we in die zin elliptigo voor aan diegenen die nog niet overtuigd zijn van de waarde van deze loopfiets. Hendrik Maes is niet enkel een sympathieke kerel, maar een man met een gouden hart die bovendien duidelijk verstand heeft van deze alternatieve manier van lopen !

ElliptiGO BelgiËLopen en fun zonder impact... Het kan!https://lopendfietsen.be

,The Yellow Armada staat nu 1 jaar onder het commando van Cedric Van de Putte en de overgang van de ene hoofdtrainer naar Cedric is eigenlijk vrij rimpelloos verlopen. Voor de coach is een tijd aangebroken dat hij kan zien waar de noden liggen en hier en daar Cedric, Thomas en Bart kan bijstaan indien nodig. 

Cedric liet een nieuwe wind waaien door vooral de nadruk te leggen op niet te grote groepen die sterk begeleid worden, van nabij gevolgd op fysisch, psychologisch en medisch vlak. De nadruk ligt uiteraard op (halve) fond waarbij we als wapen blijven hanteren de spurt op het einde van de wedstrijd.

Op training proberen we groepjes samen te zetten die bij elkaar horen en die tempo 's samen kunnen lopen. Dat we snelle mannen en vrouwen hebben, dat weten we. En de groep groeit en dat mag.
Maar sommige subtoppers mannen en vrouwen aarzelen om de stap te zetten naar ons team. We hebben ook subtoppers en regelmatige joggers graag in onze groep en zijn noodzakelijk om te blijven groeien qua kwaliteit. Het zou ook fijn zijn mochten we nog een tiental gemotiveerde jongeren erbij krijgen. Met gemotiveerde jongeren bedoelen we atleetjes die op de afgesproken dagen komen trainen. 

Onze groep is zeker niet te klein, maar nieuw bloed kan altijd een surplus zijn voor het team en daar streven we telkens naar.

Bij Bjorn De Decker ziet men dat er zich een groep aan het vormen is onder zijn trainerschap. De springers en spurters beginnen stilaan de kwaliteiten van trainer Bjorn te herkennen en waarderen. 

Structuur, regelmaat, vriendschappelijke sfeer en plezier in het sporten met professionaliteit van bij het eerste moment dat is ons doel. Lukken we daar altijd in? Neen, maar we zijn duidelijk bewust van alles wat er bij onze atleten omgaat en we geven ze ruggensteun waar mogelijk is !

De sponsors die we hebben, proberen we zoveel mogelijk ten dienste te zijn en wij zijn dankbaar voor elke euro die we krijgen ! 

Vandaag nemen we als sponsor van de dag nemen we de bekende sponsor van de regio
Fruythof BVBA afsluitingen, poorten en sierhekwerk uit Berlare ! Klasse, degelijkheid en goede prijs zijn hun waarborgen !
​

Het zal jullie wel zijn opgevallen dat er de laatste week heel wat minder is gepost dan de voorbijgaande weken. Dit heeft niet direct te maken met het feit dat er geen wedstrijden zijn of de atleten op vakantie zijn, maar wel met de periodisering van de coaches in het trainingsschema. Het is evident dat we momenteel niet echt in supervorm zitten als we pas later de atleten in topvorm willen zien.

Cedric Van de Putte was duidelijk toe aan rust want zijn lichaam had dit nodig en zo concentreert hij zich meer op de conditie van zijn atleten die het op training alvast heel goed doen. 

Vinnie Van Puyvelde wacht op zijn steunzolen van Sportpodologe Veerle D'haese om terug lopend aan de slag te gaan.

In het Willebroeks kamp merken we dat Bjorn De Decker zich klaarstoomt voor de kampioenschappen en dat er met ijver getraind wordt.

Kortom nog even wachten voor prestaties, maar om het leed even te verzachten krijgen jullie hierboven enkele mooie fragmenten van beelden op training. Zelfs aan de foto's kan men zien dat de wil om er te komen er af spat en dat zien we natuurlijk graag !

Sponsor van de dag is Belfius Lede onze eerste sponsor van de Yellow Armada. We blijven hen bedanken voor de blijvende steun !

​

We beginnen alvast nog met een verslag van de tweede plaats van Jelle Leus in Zele. Normaal hadden er wel wat meer van onze lopers geweest, maar de wedstrijd viel wat slecht op de kalender. Jelle Leus -in volle opbouw- werd er tweede. Hij geeft hier zijn relaas van de wedstrijd:

"Zele, 6 juli–

In de wedstrijd in Zele heeft Jelle Leus een tweede plaats behaald, net achter winnaar Thijs Verbeeck. Leus liep een consistent tempo met een gemiddelde van 3’17/km, maar moest uiteindelijk 10 seconden toegeven.
De wedstrijd werd in het begin op hoog tempo ingezet, waarbij enkele lopers – waaronder Verbeeck – wat zot van start gingen aan 3’05/km, Jelle koos voor een meer beheerste opening (3’13/km) en bleef de hele wedstrijd op zo’n 10 seconden achterstand hangen.

Ondanks een sterke eindsprint, waarin hij nog wat energie overhad, was het niet genoeg om Verbeeck bij te halen. “Ik moet tevreden zijn met deze tweede plek," blikt Jelle terug. “Ze waren in het begin te snel weg, maar ik heb mijn eigen ritme vastgehouden.

Aan het einde had ik nog wat over, maar het gat was niet meer te dichten. Thijs was gewoon sterker vandaag."

Ondertussen merken we dat Cedric Van de Putte wel degelijk naar adem snakte na zijn prangende 25 dagen. De anderen gingen echter naarstig van start en hopen om in augustus en september sterk aan de bak te komen. Dit weekend wordt er morgen in Zele en zondag in Uitbergen getraind. We rekenen niet eerder op toptijden van onze atleten voor 1 augustus. Jullie krijgen wat foto's te zien van de onzen op training ook.

​Sponsor van de dag is LDL 

Mensen met kennis van zaken zorgen voor een goede werkting !

​LDL Cleaning
​
Heikantstraat 79
9290 Overmere (Berlare)
België

0475 63 57 75

www.ldl-cleaning.be
​[email protected]

Donderdag 19u25: de coach en zijn andere zoon coach Thomas arriveren in Beveren en stellen vast dat er meer dan behoorlijk wind is in Beveren. Dit is uiteraard niet leuk om mee te delen. De coach probeert Cedric en zijn haas gerust te stellen, maar ergens denkt hij dat men niet te veel hoop moet hebben. Wanneer Lenn Teugels dan bovendien nog enorm hoest, vrezen we het ergste. Het wordt 8 uur en de coach loopt vol zenuwen. De zoon is fris maar de vermoeidheid in de voet is er ondanks het feit dat osteopaat Jacobs hem prima twee maal behandelde op een uitstekende manier bleef het toch bang afwachten.
Na iets meer dan 31 seconden passeren Lenn en Cedric zij aan zij aan de 200m. Iets te snel, maar toch sterk. Iets verder volgt Filiep Vanhoncacker sterk mee. Het draait en dat zien alle toeschouwers behalve de lome speaker die echt niet weet wat er aan het gebeuren is. De tijden kloppen perfect en jawel Cedric wordt losgelaten door Lenn op 200m voor de finish. Zijn eindspurt is splijtend en jawel hij finisht in 4'18'33 seconden ruim 1 seconden sneller dan het vorige record. Cedric en alle teamgenoten zijn uitgelaten ook zien ze Filiep Vanhonacker een toptijd lopen in zijn categorie: 4'28"62 ! Fantastisch zonder meer. Dat hij de dag nadien nog een twee mijl loopt in de knappe tijd van 9'30"86 is onvoorstelbaar. Fraai werk.
Daarna even in een drankje café Parking in Overmere waar je zowel op terras als in de taverne zelf kan iets gezellig nuttigen. De barkeepers leven met onze sport mee ! Een speciaal dankwoord toch aan osteopaat Jan Jacobs uit Lochristi die Cedric ondanks een licht kwetsuurtje toch klaarstoomde voor zijn recordpoging. 

​

​Osteopaat Jan Jacobs

Gentsesteenweg 451
9160 Lokeren
België

Tel:  09 355 96 60
[email protected]