Het kan niet alle dagen feest zijn, maar Stefanie D'haen wou toch revanche nemen voor haar mindere marathon en daarom nam ze iets later deel aan de marathon van Leiden.

Ziehier haar verslag:

"Na mijn DNF in Rotterdam zat ik met een wrang gevoel vanbinnen. Zo hard getraind en gewerkt voor niks! Na een korte bespreking met de coach, hebben we besloten om toch nog een kans te wagen in Leiden.  Aangezien ik nog  lang ziek geweest ben na Rotterdam had ik maar 2 weken tijd om me nog voor te bereiden en met maar enkele prikkels werd het doel uitlopen, eens uitzoeken om de voeding op punt te zetten en mindset.
Toen ik Liz dit vertelde was ze enthousiast om me te helpen, ik volg bij haar mindsetcoaching omdat ik tegenwoordig heel erg twijfel aan mezelf. Dit zou een goede oefening zijn.
Geen hotel, dus vroeg opstaan, om 5u ’s morgens waren we al op pad. Nummers ophalen en vlug naar de startzone, (ik was nl mijn racesinglet vergeten in de auto, dus dat was al een kleine opwarming op zich😊), maar ik had er ongelofelijk veel zin in.
Een heel leuke start, mijn voornemen was om traag te starten, maar in mijn enthousiasme vertrok ik wederom ietsje te snel, wat me al snel zuur opbrak met de warmte. 
Toch kon ik tot km 25 redelijk tempo houden. Rond dat uur brak de zon echt door en de open vlaktes en de tegenwind hielpen niet echt. Op km 21 kwam Liz me vergezellen, en samen werd het een strijd tot aan de finish.  Maar ik was vastbesloten om niet op te geven, hoe traag ik ook liep. Me vooral te houden aan mijn voedingsplan. (Ook al moest Liz me daar soms eens aan herinneren😊)
Leiden is een zeer mooie marathon met weining deelnemers en heel lange stukken rechtdoor, dat maakt het heel speciaal, maar ook mentaal zeer zwaar. Je loopt soms tegen jezelf te beuken, dus ik was superblij met Liz als compagnon.
Het moeilijkste was toen de vlag van 3u ons passeerde op km 33. Ik heb nog 1 km proberen aanpikken, maar ik kon niet meer sneller. Dat is het enige waar ik momenteel spijt van heb, dat ik toch niet even tanden gebeten heb om aan te pikken. Tssn 33 km en 36 km zijn de zwaarste momenten in de marathon. De laatste km’s had ik terug een beetje energie, jammer dat je dan samenkomt met het einde van de 21 km. Dus je loopt dan een beetje in de massa te slalommen waardoor je finish ook niet echt persoonlijk meer is, datgene waar je nu net naar uitkijkt op het einde van je marathon.
3u5’ is mijn traagste marathon ooit gelopen, maar wel eentje die ik me lang zal herinneren. Moed, niet opgeven en doorbijten op moeilijke momenten.
Ondanks dat ik tijdens de marathon wel 10 keer tegen Liz gezegd hebt dat ik dit nooit meer ga doen, kijk ik nu al uit naar de volgende, want elke marathon is een leerproces en van deze heb ik enorm veel geleerd, dankzij enkele bijzondere mensen.
Nu even rust en kijken wat de toekomst nog brengt."
 
 Graag zetten we de sponsor "Adam" uit Berlare in het daglicht. Een sponsor met naam en faam in Berlare !

​ADAM

Leopolddreef 16C
9290 Berlare
België

Tel:  052 42 31 23
Fax: 052 42 29 47

[email protected]
www.adam-kraantoestellen.be

Er werd deze week al behoorlijk goed getraind en we stellen vast dat dit bij al onze atleten geen windeieren legt .. We naderen een heel belangrijke wedstrijdperiode waarbij we met onze atleten eerst de club een belangrijke steun in de rug willen geven. Liz Romo en Joke Tytgat bij de dames en, Cedric Van de Putte  en Lenn Teugels moeten onze club ROBA heel wat punten opleveren.  Verder konden zowel Vinnie Van Puyvelde als Jelle Leus als stand-in best ook heel sterk uit de hoek komen. 

Vandaag in het verslag zetten we Ward Vandersnickt in het daglicht en morgen komt Stefanie D'haen naar voor met haar verslag over haar revange marathon.

​Ward Vandersnickt is nu al een tijdje bij de YA en hij voelt zich er terecht thuis in dit team dat iedereen wil vooruit krijgen. Ward een wedstrijd laten lopen aan 3.32 de km was een jaar geleden ondenkbaar. Nu deed hij het op de wedstrijd in Kerksken .. Hij werd er 5e op de 3.5 km in een meer dan select gezelschap. Kerksken is een enorm zwaar parcours wat toch wel verduidelijken dat Ward op de goede weg is. We zijn er blij om want Ward betekent niet alleen als atleet, maar voornamelijk als mens heel wat voor ons team. Het is opvallend hoe de groep rondom hem idd draait en ja ook de jongeren  hebben enorm veel aan hem. Een pluim mag dus wel degelijk gegeven worden. 

Zaterdag was er een team barbecue waarbij de sfeer opperbest was. Dank aan de familie van Lenn Teugels die het initiatief liet plaats vinden. 

Morgen zijn we er meer met het verslag van Stefanie. Vandaag zetten we een plaatselijke sponsor BRICO OVERMERE in het daglicht en dit voor een plaatselijke atleet ..

​

​Brico Overmere
​​Dendermondse Steenweg 90
Berlare
België
​
​Tel: 09 377 78 30

www.brico.be/nl/

Siegert Lefevere wordt gezien als één van de meest aimabele atleten in onze groep.

Hij luistert aandachtig naar iedereen en is een wijze kracht binnen onze community.

Vanuit Gent kwam hij gericht naar ons toe, een aanzienlijke inspanning die hij minstens drie keer per week levert.

Na zijn recente marathon neemt Siegert even gas terug, maar hij blijft een gewaardeerd lid van de Armada.

Onze trainers hopen dat hij zich nog aan kortere wedstrijden zal wagen, wanneer de tijd daar rijp voor is.

We laten Siegert nu zelf aan het woord en delen een mooi filmpje dat we van de organisatie ontvingen.

"Mijn voorbereiding op de marathon van Praag verliep prima," vertelt Siegert.

"Coach Cedric werkte sinds november aan mijn training, met lange duurlopen en snelheidstrainingen.

Ook onze stage in Turkije was waardevol; ik kon er mijn zwaarste trainingsdagen afwerken.
De inspanning wierp haar vruchten af: mijn marathon PR staat nu op 2 uur en 37 minuten, een verbetering van bijna een minuut.

Zoals bij alle marathons zat het venijn in de staart: vanaf km 29 liep ik in niemandsland, met lange stroken tegenwind die mijn spieren belaagden.

Hoewel ik meer had willen uithalen met deze topvorm, ben ik vooral trots en dankbaar voor wat we samen hebben bereikt."

Siegert blijft een inspiratie voor ons allemaal en we kijken uit naar zijn volgende uitdagingen!

https://drive.google.com/file/d/1NGYsMgKBUKUqKo4KW8Gxs8ymrysICO0y/view?usp=sharing://drive.google.com/file/d/1NGYsMgKBUKUqKo4KW8Gxs8ymrysICO0y/view?usp=sharing

​Graag dragen we deze flinke prestatie op aan onze hoofdsponsor Cinema Albert die zoals altijd actief meevolgt wat er in onze Yellow Armada gebeurt. We hopen trouwens dat we binnenkort ook enkele volwassen nieuwe atleten in onze groep kunnen/mogen introduceren.


Marathon Praag.mp4

​​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

[email protected]
www.abost.be

Het is een drukke periode voor onze atleten. Vandaag gaat Siegert Lefèvere van start op de marathon van Praag, terwijl Joke Tytgat punten moet behalen voor ROBA. Op 1 mei stonden twee van onze sporters al aan de start van een wedstrijd.
Lenn Teugels bewijst al weken dat hij in topvorm verkeert. Net als Joke Tytgat trainde hij voorbeeldig tijdens de stage in Side. Coach Cedric ziet een positieve evolutie bij Lenn, vooral op het mentale vlak. Op de provinciale kampioenschappen was hij kampioen op de 1500m en liep hij solo zijn persoonlijk record op de 800m.
We keken uit naar donderdag 1 mei, wanneer de traditionele sterke meeting in Herentals plaatsvond. Lenn deelt zijn ervaringen: “De eerste kilometer was traag vanwege de haas, dus moest ik veel vechten en versnellen. Daarna zette ik mezelf achter de haas en bleef ik mee bewegen. Op de laatste kilometer voelde ik me klaar voor een versnelling, maar ik had nog meer kunnen doen. Ik geloof dat mijn tijd nog kan verbeteren.” 8'21"67 is 8 sec beter dan zijn vorig PR !
Op diezelfde dag behaalde Ferre Berghmans een eerste plaats bij de U19 en werd hij derde in de open categorie bij de biatlon in Kortenberg. “Lopen ging heel goed, het liggend schieten was ook goed, maar het staand schieten viel iets minder uit. Al met al was het een zeer goede wedstrijd, zeker gezien het zware parcours.” Beide atleten kunnen terecht trots zijn op hun prestaties.
Morgen brengen we meer verslag uit over de andere sporters die vandaag hebben gepresteerd!
​