We hebben dus nog wat in te halen en het overgroot gedeelte gaat wel over liz en Vinnie die zondag in Berlijn naar een prima tijd voor Liz willen gaan. Het is al duidelijk dat Vinnie -in zijn aanloop naar de marathon- al heel wat goede zaken heeft laten zien, maar nu zondag stelt hij zich volledig ten dienste van Liz Romo zijn partner. Liz liet deze week haar ouders terug naar de USA vertrekken en concentreerde zich sterk op de trainingen.

Dinsdag gaf ze alvast een uitstekende indruk op de training waarbij coach Cedric het tempowerk voor zijn rekening nam met in zijn spoor Liz. Een groot gedeelte van de training trainde Joke Tytgat en Thomas Van de Putte mee aan een tempo van 3'28" de km waardoor ook duidelijk wordt dat ze stilaan het serieuzere werk gaan aankunnen. 

Dit is ook nodig want op 9 april vertrekken ze naar Side om daar toch 9 dagen het zomerseizoen goed voor te bereiden.

Vooral voor Joke zal het een berewerk worden om de kloof met de concurrentie te dichten wetende dat ze een halve zomer en een hele winter noodgedwongen aan de kant moest staan door een groeischijf probleem. Nu goed, aan minder goede perioden komt ook een eind en vaak worden deze atleten op termijn sterker. We kijken er naar uit alvast.

Maar ook de pupillen Ferre Chinitor en Esmée Mertens trainden telkens 2x200m aan een tempo van 3'28" de km. Zij maken knappe vooruitgang met hun tweetjes en is leuk om zien. Esmee won in Dendermonde trouwens op overtuigende wijze de jeugdwedstrijd bij de meisjes.

Ondanks de rustige periode merken we toch dat alles op wieltjes loopt maar volgende week wordt het te beginnen van zondag een spannende week voor zowel Liz Romo, maar ook voor Bjorn De Decker die naar Polen trekt om een medaille te behalen op het EK masters 35+ ver- en hinkstapspringen. Ook daar houden we natuurlijk onze aandacht bij !

Sponsor van de dag is 

Fruythof BVBA
Sluis 6
Berlare
België
​
​Tel: 052 42 32 24
​www.afsluitingenfruythof.eu/

Siegert is een man die graag eens verandert van specifieke hobby en ging van lange afstandslopen naar trails .. De trail des Sangliers was een kolfje naar de hand van Siegert die zijn uithouding en technische vaardigheden mocht etaleren in de Ardennen.

Dat die overgang naar trails meer en meer slaagt, mag blijken uit zijn verslag over zijn laatste wedstrijd in 

"Zaterdag trok ik naar La Roche-en-Ardenne om er de Trail des Sangliers te betwisten:

35 KM met D+ 1450m op een naar Belgische normen vrij technisch parcours.

Dankzij The Yellow Armada blijf ik werken aan mijn snelheid en door dit te combineren met specifieke klimtrainingen kon ik met veel vertrouwen aan de start staan.

Ik koos dan ook meteen voor de aanval, na 9KM kon ik mijn laatste achtervolger afschudden en gecontroleerd naar een mooie zege soleren.

Heel blij hiermee!

Volgende maand volgt met de Costa Brava Stage Run een nieuwe uitdaging: drie opeenvolgende dagen traillopen met respectievelijk 22-48-46 km.

Loopeconomie en recuperatie zullen daarbij cruciaal zijn, ik ben alvast heel benieuwd wat dit gaat geven! "

Gisteren maakten we alvast een sterke training mee in Zele waarbij de atleten bewezen goed bezig te zijn naar de komende wedstrijden. We kijken uit naar de lente en de zomer !

Vandaag nemen we als Jan Jacobs een osteopaat met naam en faam in de sportwereld. Jan zorgt ervoor dat onze atleten fit aan de trainingen en wedstrijden kunnen beginnen.

We zijn terug van onze reis naar Egypte en we moeten bekennen dat we via computer maar nauwelijks iets konden ontvangen via het internet. GSM geen probleem, maar computer lukte niet. Nu goed we informeerden regelmatig via coaches en atleten hoe het ging.
Blijkbaar zijn we in een voorbereidingsfase op de straatwedstrijden en ook de piste. We zijn er van overtuigd dat de atleten op de goede weg zijn.

Morgen en overmorgen kunnen we alvast twee verslagen serveren, maar eerst gaan we even wat uitrusten van de reis.

We verklappen alvast dat Siegert Lefèvre en Vinnie Van Puyvelde en Liz Romo centraal zullen staan in de verslagen.

Tot morgen !

We nemen als sponsor van de dag Argenta Berlare; een bank waarop je kan vertrouwen ..

Argenta

Emiel Hertecantlaan
9290 Berlare

Tel:  052 42 80 56

https://www.argenta.be/portalserver/home

Een beetje rustige periode op dit moment en ondanks de zware trainingsperiode kregen we toch opnieuw twee knappe prestaties op de 10 km van Gentbrugge.

Hoofdcoach berichtte ons het volgende:

"Afgelopen zondag stond in Gentbrugge opnieuw Bashir’s Run op het programma, waar onze atleten zich dit jaar lieten opmerken met knappe prestaties op de 10 km.

Na zijn sterke optreden op het WK veldlopen voor militairen verkeert Vinnie Van Puyvelde duidelijk in uitstekende vorm. Ondanks een stevige trainingsweek in de benen trok hij naar Gentbrugge met de ambitie om hard te lopen en dat deed hij ook.

In de openingsfase kreeg Vinnie het gezelschap van een hazende Lenn Teugels, die hem gedurende de eerste vier kilometer op tempo hield. Daarna moest Vinnie het alleen doen en werkte hij de resterende zes kilometer solo af.

Gedurende bijna de hele wedstrijd liep hij als eerste Belg op een knappe vijfde plaats. In de laatste hectometers werd hij echter nog bijgehaald door een groepje achtervolgers. Uiteindelijk finishte Vinnie op een sterke 8e plaats, maar vooral: in een nieuw persoonlijk record van 30’44”. Een uitstekende prestatie, zeker gezien de trainingsbelasting van de afgelopen week.

Ook Liz Romo liet zich opmerken met een sterke wedstrijd. Zij kreeg vanaf de eerste kilometers het gezelschap van onze sterk lopende trailheld Siegert Lefevere, die haar op tempo hield.

Vanaf kilometer zes kwam ook Lenn Teugels opnieuw in beeld. Nadat hij zijn hazenwerk bij Vinnie had volbracht, liet Lenn zich uitzakken om Liz nog enkele kilometers te ondersteunen.

Liz liep een sterke wedstrijd en finishte uiteindelijk op een knappe tweede plaats in 34’53”. Dat is bovendien haar tweede snelste tijd ooit. Na een moeilijke winterperiode is dit zonder twijfel een ferme opsteker."

We zijn ervan overtuigd dat deze prestaties een mooie opstap vormen naar nog betere resultaten en meer persoonlijke besttijden in de komende wedstrijden.

Bij het keren van het weer is het altijd goed te weten dat verstoppingen kunnen vermeden worden door onze sponsor uit Zele/Berlare 


LDL Cleaning
​
Heikantstraat 79
9290 Overmere (Berlare)
België

0475 63 57 75

www.ldl-cleaning.be
​[email protected]

The yellow Armada gaat onverminderd voort met zijn prima prestaties en dat doet de coach en het bestuur zeker en vast deugd.

We beginnen met "Master" Bjorn De Decker die na het verbreken van het Belgisch record aldaar het opnam bij de jongere senioren en daar een puike zilveren medaille haalde.  

Hiermee werd al 1 van zijn 2 grote doelen bereikt deze winter. Met een constante reeks van 14m43 - 14m50-14m46-14m51 en 14m55 bewijst hij dat hij nog lang niet is uitgeteld bij het hinkstapspringen. Bjorn is 1 van de toppers van de competitieve Yellow Armada.

Hij verklaarde zeer tevreden te zijn over zijn resultaat en zijn Belgisch record bleef met 1 cm overeind. We hopen echter de kers op de taart te zetten over een maand in Torun (Polen). Uiteraard daarover later meer.

In deze relatief rustige periode van het jaar was er ook nog het Wereldkampioenschap veldlopen voor militairen in Athene . Zoals de meesten wel weten zitten in vele landen de beste lopers bij de militairen. Tussen dit allegaartje van atleten werd Vinnie Van Puyvelde 48e en 3e Belg. Geloof de coach maar als hij zegt dat dit een meer dan uitstekende prestatie is. Vinnie komt stilaan in topvorm en ja binnenkort wachten de langere afstanden voor Vinnie en dat belooft vuurwerk !


Deze overwinning dragen we op aan Sportpodo D'haese en Cinema Albert. De eigenaars zijn mensen met een sporthart !