Yellow Armada staat momenteel bekend als een team dat heel sterk is in de breedte met enkele kleppers die bijna continu op het podium staan. Graag hadden we twee keer gewonnen, maar enkel bij de mix waren we ongenaakbaar. Een verdiende overwinning daar in Gent die bewijst dat we een dynamisch team hebben.
Thomas Van de Putte vertelt hoe het allemaal gegaan is ...

"Waar het vrij makkelijk inschatten was voor het herenteam in welke positie ze liepen, was dit voor het mixed team een pak moeilijker. Ik begon aan de startlijn net achter mijn broer Cedric, maar wist al snel hoe laat het was. Na 200 meter gaf mijn horloge tempo 2.40-2.45 aan en dit was te snel en moest ik me dan ook enigszins bekopen. Ik kon net niet mee met een groepje van een 7, 8-tal atleten die samen liepen op zo'n 50 meter voor mij. Het werd een hele race alleen om als 14de af te geven onder de 17 minuten. Daarna werd het heel onduidelijk waar we ergens liepen als mixed team.

Ik gaf mijn stok door aan Liz Romo die een 10 km voor haar rekening nam, terwijl zowat alle andere mixed teams een dame lieten lopen op de laatste 5 km. Geen al te slimme zet als je gaat voor de winst, een dame op de 10 km i.p.v. een 5 km. Zo verlies je nog meer tijd.... Niet dus. We weten allemaal tot wat Liz in staat is (ook zij is in volle voorbereiding op haar marathon). Zij liep ook de hele wedstrijd alleen, maar verloor maar één plekje tussen al die mannen! Zij liep ijzersterk en was heel tevreden met haar 36.10 op het lastige parcours tussen de snellere mannen. Zij liep de 16de tijd in totaal op de eerste 10km.

Daarna kwam Cedric terug in actie. Amper 37 minuten na zijn eerste 5 km, liep hij de tweede snelste tijd op de tweede keer 5 km. Een pak trager, maar met 15.50 bracht hij het mixed team terug rond een top 10 plaats overall. Nog steeds geen idee waar we ergens liepen bij de gemengde teams.

Siegert Lefevre nam de tweede 10 km voor zijn rekening en deed dit voortreffelijk. Siegert traint heel consistent en maakt vele kilometers. Dit brengt mee dat de explosiviteit van vorig jaar misschien wat minder is, maar hij neemt een tempo aan en blijft dit lopen, ongeacht de afstand. 34.27 is een mooie tijd en doet het beste verhopen op zijn aankomende marathon.

Dan kwam Filiep terug in actie. Man, wat een motor heeft deze kerel! Veel rustiger gestart deze keer om op het einde (en dit kan ik bevestigen...) rond de 3'/km te finishen. Zijn tweede 5 km werd afgewerkt in 15.56. Straffe kerel!

Als laatste man kwam Vinnie terug in actie. Teleurgesteld na zijn eerste 10 km, liep hij zijn 7.2 km aan ongeveer hetzelfde tempo als zijn 10 km. Op dat moment waren bij de andere mixed teams de vrouwen ook aan bod gekomen en werd ons gemengde team afgetekend eerste in 2u22.54 (zowat 4.15 minuten voor het tweede mixed team én 7de plaats overall.

Goed werk van beide teams, zonder meer. De marathonlopers mogen stilaan beginnen denken aan taperen, want de kilometers die zij gevreten hebben de laatste weken is fenomenaal. Voor de podium uitreiking toch nog even uitlopen tegen 3.42/km en iets rustiger (lees 4.15/km). Dit duidt erop dat de basis meer dan ok is. Spijtig genoeg mocht enkel het mannen team op het podium, niet het gemengde team.

Misschien volgend jaar eens hier een hoofddoel van maken en uitgerust aan de start komen? Want ondanks de sterke prestaties van beide teams, weten we dat er nog een pak sneller gelopen kan worden! Proficiat aan alle YA leden die participeerden en nu op de marathon en hopelijk enkele persoonlijke records!

Een fiere coach!
Thomas"

Fierheid mag er zijn. Klasse heet het .. net als de Brasserie 

​

We bedanken Thomas Van de Putte die zijn tijd nam om een dubbel verslag te maken over de Ekiden in Gent. Deze meer dan goed bezetten ekiden trekt de beste lopers uit Vlaanderen aan en het was aan ons team om te laten zien of we idd nog sterk kunnen zijn in groepsactiviteiten. Duidelijk ja zoals Thomas ons hier vertelt:

"Zaterdag trokken we, voor sommigen, terug naar het Wouter Weylandt stadion te Gentbrugge voor de Ekiden of ook wel beter bekend als de aflossingsmarathon. Met een herenteam en een mixed team kwamen we aan start van een toch wel vrij groots evenement. Bedoeling is om met zes lopers 3 keer 5 kilometer te lopen, twee lopers namen hiertussen een tien kilometer voor hun rekening en de afsluitende loper kreeg een laatste 7,2 kilometer voorgeschoteld. Met 259 ploegen aan de start, oftewel bijna 1600 lopers van alle niveaus is dit echt wel een groot evenement, des te meer omdat telkens dezelfde ronde van 5 kilometer werd afgewerkt.

Nu goed, met toch vrij veel ambitie trokken we naar daar om voor beide teams een podiumplaats te verzekeren. We beginnen met het herenteam. Startloper Cedric Van de Putte liet er geen gras over groeien en de eerste lopers trokken na het startschot er stevig van door. Maar al snel werd duidelijk dat dit geen makkelijk parcours zou worden. Meteen het park in, onverharde wegen, zand op vele plaatsen op de baan, draaien en keren en toch wel vrij veel wind die van alle kanten leek te komen. Cedric Gaf de stok door met een viertal seconden (15.06) aan Vinnie Van Puyvelde. Die kreeg meteen een ijzersterke Sem Serrano achter en voelde meteen dat hij een mindere dag had. Niet onlogisch omdat hij, net zoals enkele anderen, volop in voorbereiding zit voor de marathon. Hij moest lossen en vrij veel terrein plaats geven op het eerste team.

De kloof met het eerste team was al 2 minuten en 10 seconden, een nagenoeg onmogelijke opdracht. Tot Filiep Vanhonacker de stok kreeg en ook als derde man de snelste tijd neerzette in 15.34! Meteen een goeie 45 seconden van de achterstand weggewerkt. Hij gaf de stok door aan Lenn Teugels, man in vorm. 6 dagen ervoor liep hij in Dendermonde een PR van 30.00, maar ook hij kende een iets mindere dag. Toch liep hij de kloof met de loper van het eerste team dicht en kon aan Florian Vandamme als eerste met een handvol seconden het lint doorgeven.

Florian trok stevig door, maar kreeg het naar het einde toe enorm moeilijk. Hij kon de kleine kloof met een sterke eindspurt behouden. Beide heren hadden het maximale gegeven en vielen op de grond van vermoeidheid.

De laatste lopers begonnen nagenoeg tegelijkertijd aan de afsluitende 7.2 kilometer, waar Jelle Leus het moest opnemen tegen een heel sterke Rayan Vanderpoorten. Jelle moest de duimen leggen maar liep goed. Sterke teamprestatie, zeker door enkele atleten die door de marathonvoorbereiding iets minder liepen, maar een tweede plaats werd hun deel in 2U14'16 achter een sterke ploeg van KAAG met toch wel stuk voor stuk goede lopers. Proficiat Team JC en een mooie tweede plaats voor de Yellow Armada Heren!

Morgen krijgen we het vervolg van zijn verslag over het mixed team. Ik treed alvast Thomas bij met zijn uitspraak dat we een verdiende tweede plaats behaalden achter een ijzersterk team.

Sponsor van ons team Fruythof BVBA Berlare staat bekend om zijn uitstekend werk. Een aanrader zoals ikzelf al meermaals mocht horen en uit ondervinding weer.

​

www.afsluitingenfruythof.eu

​Fruythof
Sluis, 6, 9290 Berlare 
052 42 32 24

Morgen en overmorgen verwacht ik jullie een uitgebreid verslag te kunnen bezorgen van de toch wel opmerkelijke prestatie van het Yellow Armada team. Winnen bij de gemengde ploeg en zilver bij de heren, het is niet aan elke club laat staan team gegeven.

Ondertussen laten we voor de 2 verslagen Stefanie D'haen aan het woord die ons het volgende verslag gaf over de halve marathon van Sluis:

"Ik had er zin in,  zin om te knallen en om me van mijn beste kant te laten zien. Ik had een A, B en C plan vooropgesteld. In mijn enthousiasme en wetende dat ik de 1ste 7 km de wind in de rug ging hebben vertrok ik net ietsje te snel. Ik zat in een goed groepje met een collega en kon dit tempo makkelijk volhouden. Spijtig genoeg draaiden we op km 9 en was het wind tegen, even een mentale dip en een verkeerde beslissing en ik was mijn groepje kwijt. De 1ste dame had ik al ingehaald en het was dus zaaks om vol te houden tot het einde en te gaan vr de overwinning. Tot km 12 nog bij iemand gebleven, maar het tempo zakte dus besloot ik om alleen op pad te gaan. Nog 9 km op mijn eentje vechten tegen de wind was zwaar en de vermoeidheid kwam vrij snel. Ik had me laten vertellen dat de laatste 3 km wind in de rug gingen zijn, die gedachte hielp me om vol te houden. Terug lekker bollen en een beetje gas geven. Alleen.. die meewind kwam er niet, dan maar focussen op de race winnen, en als eerste door dat lintje lopen maakt zoveel goed De tijd viel een beetje tegen, de overwinning maakte alles goed".

Graag zetten we Belgotrack Lier in het daglicht. Bij hen weet u altijd waar uw auto staat !

​BelgoTrack
Automate-IT gcv

Voorbos 9
2500 Lier
België

Tel:  +32 (0)475.89.31.85

[email protected]
www.belgotrack.be

Terwijl de YA met 2 teams zich voorbereidt op de ekiden van Gent wat toch wel een massa-manifestatie is, laten we Cedric gauw aan het woord over de stratenloop van Dendermonde een absolute klassieker in het stratencircuit. Uiteraard zetten we onze absoluten hoofdsponsors van Dendermonde in het daglicht ! Sportpodo D'haese en Cinema Albert ondersteunen deze wedstrijd maar vooral de YA, waarvoor onze hartelijke dank !

Dendermonde Loopt is de afgelopen jaren aan een revival begonnen en trekt elk jaar een aardig aantal deelnemers.

Lenn Teugels beet voor ons de spits af op de 10 kilometer. Lenn heeft er een bijzonder sterk winterseizoen opzitten, maar wou na het BK Halve Marathon toch bewijzen dat hij een stevige stap voorwaarts heeft gezet. Lenn startte stevig en kreeg meteen Matthias Gombeer met zich mee. Met persoonlijke besttijden van 14’09” op de 5 kilometer en 29’22” op de 10 kilometer, een atleet die behoorlijk wat adelbrieven kan voorleggen.

Lenn beet zich echter vast in zijn spoor, terwijl ze er met z’n tweeën vandoor stoven. Even leek de pijnlijke steek in de lever weer roet in het eten te gooien, maar Lenn doorstond het moeilijke moment en nam de wedstrijd vervolgens zelf stevig in handen. Hij liep uiteindelijk vlot naar de overwinning en was blij om te zien dat hij onderweg zowel zijn persoonlijke besttijden op de 5 kilometer (14’50”) en de 10 kilometer (30’00”) gevoelig scherper had gesteld. Schitterend op een parcours dat zich niet meteen leent tot bijzonder snelle tijden. Nu mag Lenn de teugels eventjes lossen 😉

Op de Ten Miles mocht enkel Jelle Leus met behoorlijk frisse benen de wedstrijd aanvatten. Hij ging dat ook meteen in het spoor van profsporter Emmanuel Lejeune en agegroup wereldkampioen ironman Nicola Christaens.

Na enkele kilometers moet Jelle de twee ploeggenoten echter laten gaan en werd het een lange eenzame toch tegen de toch wel stevige wind die op het parcours stond. Achter hem was Vinnie Van Puyvelde al opgeschoven naar plaats vier. Vinnie had er aan de start al twaalf stevige kilometers in de benen. De wedstrijd was voor Vinnie dan ook slechts een onderdeel van zijn langste duurloop in de marathonvoorbereiding. Vinnie liep de wedstrijd vlot uit aan 3’20”/km, exact het tempo dat gevraagd werd. Meteen na de wedstrijd zette Vinnie vlot zijn duurloop verder.

Een vergelijkbare planning voor Liz Romo. Liz verzeilde echter in een groepje dat voor de eerste plaats liep en voor Liz het goed en wel besefte was Liz verwikkeld in een strijd om de eerste plaats. Op die manier ging het er wat harder aan toe dan gepland. In de laatste kilometers begon de vermoeidheid wel te wegen en moest Liz de overwinning laten gaan. Het werd alvast een leerrijke training voor Liz.

Siegert Lefevere loopt dan weer enkele weken later zijn marathon. Hij dient dus nog even te wachten op zijn langste duurloop. Voor de wedstrijd kreeg hij wel al wat extra kilometers, maar tijdens de wedstrijd had Siegert daar schijnbaar geen last van. Siegert liep bijzonder knap naar een 8ste plaats. Het is duidelijk dat nu de knieproblemen achter de rug blijken te zijn, Siegert stilaan onder stoom lijkt te komen.

​Cinema Albert

Sint-Gillislaan 90
9200 Sint-Gillis-bij-Dendermonde
België

Tel: 052 / 211 640

[email protected]
www.cinema-albert.be

Het is niet altijd eenvoudig als pa van een atleet te zeggen dat je zoon enorm goed op dreef is. Het is iets gemakkelijker omdat broer Cedric Van de Putte hem nu traint. Wat Thomas op drie jaar verwezenlijkt heeft, grenst aan het ongelofelijke. Een pluim op zijn hoed mag dan ook, te meer omdat hij als trainer ook echt wel goed is voor zijn team.

We laten hem even aan het woord over zijn wedstrijd in Impe waar hij knap presteerde.

"Op zondag trok ik voor het eerst in 2.5 maanden nog eens naar een wedstrijd. Na een goede start van het nieuwe jaar met vele kilometers en een conditie die nog nooit zo goed was, viel alles volledig in duigen begin februari... Wat aanvankelijk een griepje leek met last van de luchtwegen, bleef de ziekte maar aanslepen en liep mijn lichaam volledig leeg. Surmenage was de conclusie. Enkele weken niet werken en rust wat betreft trainen. Niets voor mij... No way.

Na drie weken begon ik rustig terug te lopen, maar van de goede conditie was niets meer over. Nog steeds een hoge bloeddruk, geen slaap en een hartslag die op elk moment van de dag 15 tot 20 slagen hoger was (is). Als mens en atleet kan je hierover mijmeren, zagen en jezelf beklagen. Maar veerkracht is iets wat de Yellow Armada typeert en hiervoor kan ik ook niet onderdoen.

Dus zondag trok ik naar Impe, waar voor de eerste keer in jaren terug de stratenloop werd georganiseerd. Heel lang geleden liep ik hier de laatste editie mee op de kortste afstand (4.2km) in meer dan 17 minuten. Cedric brak op dat moment het parcoursrecord op de langste afstand en ineens ook op de kortste en de middellange afstand. Zonder enige verwachting stond ik met zowat 250 deelnemers aan de start. Altijd moeilijk om tijdens het lopen te weten wie welke afstand doet. Aan de start stonden enkele kleppers zoals Dieter Roelandt, Jill De Brouwer, Sem Schockaert en Koen De Veylder.

Ik koos voor de 8.4 kilometer, wetende dat dit een heuvelachtig parcours is. Ik besloot de eersten meteen te laten gaan en iets trager te beginnen. Ik liep 5 kilometer lang op kop van de achtervolgende groep waar niemand wou overpakken. We bleven uiteindelijk nog met twee over die streden voor plaatsen 2 en 3. Ik was op dat moment al blij dat ik steeds hetzelfde tempo tussen 3.30-3.35 per kilometer kon aanhouden. Na 6 kilometer had ik een gaatje op de nummer drie en kon me optrekken om de eerste gedubbelden in te halen. Ik kon het tempo optrekken en de laatste 400 meter aan een tempo van 2.46 afwerken. Een half minuutje achter de meer dan terechte winnaar Koen De Veylder en een half minuutje voor de nummer drie. De 8.4 kilometer werd afgelegd tegen 3.30 per kilometer op een heuvelachtig parcours en veel wind door de open vlaktes. Een mentale boost, dat zeker! Leuk dat de lokale wedstrijden rond Lede (Wanzele, Impe en Erondegem) weer nieuw leven wordt ingeblazen!

De vriendin van Siegert, Tine Vandenborne, werd knap en afgetekend eerste vrouw en 5de algemeen op de 12.6 kilometer (7 minuten voorsprong op de nummer twee). Mooie prestatie!

Nu zaterdag vlammen met de groep op de Ekiden te Gent. Ik kijk er alvast enorm naar uit! Trainen met deze mannen en vrouwen is al een voorrecht op zich, deel uitmaken van het team dat aan de start komt, geeft me nu al kippevel!"

We kijken idd uit hoe het morgen zal gaan, maar we hebben vandaag of morgen nog een verslag te goed ..

​Vastgoed & advies Goeman
Wichelsesteenweg 109
​9340 Lede
België

Tel:  052528030
https://goemanvastgoed.be/
[email protected]

Op zaterdag 15/03 zakte atleet Florian af naar het Waalse Kain om daar de 5de wedstrijd in het Acrho criterium te betwisten.

Na een fietsintermezzo wou Florian in deze wedstrijd van 10km met in het middenrif een stevige helling langs de flank van de Mont Saint-Aubert nog eens proberen de goede conditie waarmee hij uit de indoor maand januari kwam, te verzilveren.

De Acrho wordt gekenmerkt door zijn vele aantal deelnemers (517 in Kain) en zijn gemoedelijke sfeer voor en na de wedstrijd. Maar eens de wedstrijd gestart, is het meteen menens: er wordt een stevig tempo opgelegd door 2 Acrho habitués en toppers Victor Vico en Emmanuel Demuynck: de twee gaan er meteen vandoor en ik kan net m’n wagonnetje aanhaken in de kopgroep van 5.

Al snel scheidden de twee zich af om in die volgorde pas teruggezien te worden aan de finish. Daarachter vecht ik een felle strijd uit voor de 3de plek: bergop lost een van mijn metgezellen, maar komt ook nog iemand uit de achtervolgende groep terug en met 3 gaan we laatste 4km in. Vanaf de top valt het tempo niet meer stil en lopen we continu sub 3’25”/km.

In de afdalingen slaan we met 2 een gaatje, maar na 2x bijna verkeerd te lopen, gaan we toch met 3 de laatste km in: we lijken alle 3 redelijk op ons tandvlees te zitten, maar ik weet dat ik met mijn explosiviteit gewoon moet aanklampen en op 200m voor het eind met een snedige versnelling afscheid moet kunnen nemen. En zo geschiedde: met 5s voorsprong pak ik een zeer mooie 3de plaats naast 2 Acrho toppers, maar ook een nieuw PR om de 10km! Een geslaagde zaterdagnamiddag.

Fraai resultaat van Florian !

Sponsor van de dag is BRICO OVERMERE die al lang onze atleten steunt en volgt !

​Brico Overmere
​​Dendermondse Steenweg 90
Berlare
België
​
​Tel: 09 377 78 30

www.brico.be/nl/

Vanuit het  zwoele Egypte stuur ik jullie het verslag door van hoofdcoach Cedric Van de Putte die van naderbij de verschillende atleten bekeek. Het werd alvast een mooie organisatie met prima resultaten.

"Zondag stonden we met het team aan de start van de halve marathon te Gentbrugge.
In de voorbije jaren groeide deze wedstrijd uit tot een vaste waarde op de kalender van menig atleet en kan deze met recht en rede de sterkst bezette halve marathon van België worden genoemd.

Op zijn 42ste toonde onze master Filiep Vanhonacker nog verre van versleten te zijn. Filiep eindigde met 1u08’05” amper een handvol seconden boven zijn persoonlijke besttijd. Aangezien de halve marathon in Gentbrugge ook dienst doet als Belgisch Kampioenschap, mocht Filiep meer dan verdiend het zilver huiswaarts nemen. Dikke proficiat! Filiep lijkt alvast klaar voor het Europees Kampioenschap volgende maand in eigen land.

Lenn Teugels keerde terug naar de plaats waar hij twee jaar terug zijn grote doorbraak kende. Lenn was vastbesloten te tonen dat hij in een ware bloedvorm verkeert. Misschien wel iets te resoluut… Lenn verpulverde onderweg zijn besttijd op de 10 km, maar moest enkele kilometers verder jammer genoeg even aan de kant met pijnlijke steken.

Enkele minuten stretchen brachten soelaas en het feit dat Lenn het doorzettingsvermogen kende om de wedstrijd toch tot een goed einde te brengen, verdient bewondering. De toptijd was dan wel gaan vliegen, Lenn zette desalniettemin zijn tweede beste prestatie neer. We zijn er met z’n allen van overtuigd dat die toptijd zeker nog zal komen, zeker wanneer Lenn zich in de toekomst zal gaan toeleggen op de langere afstanden.

Waar Lenn met veel vertrouwen aan de start stond, stond Vinnie Van Puyvelde met twijfels aan de start. Vinnie lag een week eerder ziek in bed, een ziekte die zijn voorbereiding danig verstoorde. Toch wou Vinnie van start gaan en dat deed hij… Echter, Vinnie startte best wel hevig en dat brak hem, in volle marathonvoorbereiding, al snel zuur op. Na amper een handvol kilometers voelde Vinnie de benen al vollopen en besloot hij het tempo te laten zakken. Vinnie eindigde uiteindelijk in 1u10. Nog steeds een degelijke tijd, maar niet meteen een tijd waar Vinnie de voorbije weken voor had getraind. Het wordt nu een kwestie om het vertrouwen te herwinnen. Vinnie was in de voorbije weken, voor de ziekte, erg sterk bezig en die conditie is heus niet helemaal verdwenen. 

Hoe het kwam dat Vinnie ziek werd? Daar moet niet lang naar worden gezocht. Liz Romo keerde een week eerder ziek terug uit de States. Zij kon inmiddels wel al uitzieken en de trainingen hervatten. Liz startte voortvarend en ik moet toegeven dat ik Liz daarbij iets meer had moeten temperen. Liz is zeker in staat om haar persoonlijk record van 1u17’15” stevig scherper te stellen. Liz startte echter aan een tempo van 1u15’00” en dat bleek voorlopig nog iets te hoog gegrepen. Dat ze onderweg nauwelijks boven haar 10 km-record doorkwam, toont dat ze wel een goede conditie te pakken heeft. Vanaf kilometer 14 werd het echter lastig en zag Liz de kansen op een absolute toptijd slinken. Liz moest zich uiteindelijk tevreden stellen met een eindtijd van 1u18’06”. Degelijk, maar ook zij kan nog een pak beter.
​
Tot slot zag we, eindelijk, een Siegert Lefevere aan de betere hand. Siegert sukkelde in de afgelopen weken met vervelende kniepijn. Siegert lijkt hier eindelijk van verlost en dat liet zich zondag blijken. Siegert liep aan een constant tempo. Het tempo dat hij de voorbije weken slechts 10 kilometer kon vasthouden. Zondag wist hij dit tempo echter goed vast te houden tot de finish, om zo zijn tweede tijd ooit neer te zetten. Deze tijd is zeker een opsteker richting de marathon van Praag, waar Siegert alles op alles wil gaan zetten.
​
Was het zondag een onverdeeld succes? Neen, maar we zagen alvast heel veel goede zaken waarop verder kan worden gebouwd. Voor een deel van de atleten gaat de riem er nu een beetje af om de batterijen weer op te laden. De andere atleten werken de komende weken dan weer hun laatste trainingsblok af richting de marathon. Wij blijven dus zeker niet stilzitten."

Een objectieve eerlijke kijk van de hoofdcoach die zeker zal worden bijgetreden door HONDA AUTOBEDRIJF OST

Iets later dan verwacht willen we jullie toch nog de twee verslagen geven van Jelle Leus die samen met Siegert Lefevere in Dadizele liep en Stefanie D'haen die "de marathon" van Kruibeke won.

Eerst het verslag van Jelle:

"Op de uitdagende 12,5 km lange loopwedstrijd in Dadizele, bestaande uit drie ronden van iets meer dan 4 km, was het een spannend gevecht voor de overwinning.
Al bij de start trokken drie mannen, Jonas Vervaecke, Vincent van de Walle en Jelle Leus, het tempo omhoog en liepen ze weg van de rest van het veld.

Na de eerste ronde besloot Jonas Vervaecke om solo verder te gaan. Hij bouwde al snel een voorsprong van zo’n 50 meter op en liep gedurende drie kilometer in zijn eentje aan de leiding. Jelle Leus begon aan een inhaalrace, maar had het zwaar.

Hij kwam er bij op 5km van het einde en probeerde richting de kop te komen om wat te temporiseren, maar Jonas liet dit niet toe.

In de laatste ronde liet Jonas nog eens alles op alles zetten met een zware kilometer met een stuk bergop in 3'04/km, maar Jelle bleef aanhaken. Met 500 meter te gaan schakelde Jelle over naar zijn eindsprint. Jonas had geen antwoord en moest zijn meerdere erkennen. Jelle Leus kwam als winnaar over de streep in een tijd van 40 minuten, goed voor een gemiddelde van 3'12/km op de 12,5 km. Een spannende race met een sterke prestatie van Jelle, die uiteindelijk zijn geduld en strategie beloond zag."

Siegert Lefevere was tevreden met zijn zevende plaats en vooral het beter en beter functioneren van de knie stemde hem heel gelukkig. Stilaan stoomt hij zich klaar voor de marathon in Praag. Hij zal er zeker klaar voor zijn !"

Stefanie D'haen -momenteel in Montegordo op stage beschrijft haar wedstrijd alzo:

"10,5 km van Kruibeke: Door een lintje lopen is toch iets speciaal .

Zaterdag stond ik aan de start van de 10,5 van kruibeke. Ik koos deze voor de sfeer en de gezelligheid en met de bedoeling om de snelle benen nog eens te triggeren.

Bij het startschot direct mooi vertrokken, niet naar horloge kijken en al snel had ik door dat ik de snelste dame op het parcours was.

Knop omgedraaid naar genieten! De bordjes langs het parcours met keileuke motivatiequotes waren de max.
De benen zaten supergoed, maar dit is geen gewone stratenloop en ik wist dat er stukken offroad inzaten, blij met de keuze van de AlphaFly 2.

Deze hebben toch nog een beetje profiel. Het tempo zakte een beetje op deze stukken - toch een beetje voorzichtig zijn met stage in het achterhoofd - Blij als een klein kind toen ik in de verte de mensen met het lintje voor mij klaar zag staan".

Mooie prestaties alvast en tevreden atleten. Zondag volgt een belangrijke wedstrijd ..

Sponsor van de dag is 

​LDL Cleaning
​
Heikantstraat 79
9290 Overmere (Berlare)
België

0475 63 57 75

www.ldl-cleaning.be
​[email protected]

Het was een rustige week voor onze atleten, terwijl coach Cedric zijn atleten voorbereid op het BK halve marathon in Gentbrugge waren er weinig wedstrijdatleten. Enkel Siegert Lefevere en Jelle Leus kwamen in actie in Dadizele en presteerden daar uitstekend.

Daarover later meer ... Maar vandaag willen we vooral stilstaan bij de indrukwekkende prestatie van Joke Tytgat.

Joke veroverde haar 4e Belgische titel -ditmaal op de 800m indoor- met veel maturiteit. De wedstrijd was goed voorbereid door zowel coach als atlete. Dit keer ging het om de titel en niet om de tijd. In de tweede ronde werd er verrassend snel gelopen, en een vlotte start was cruciaal.

Bonassi, de Vlaamse kampioen cross, nam snel de leiding in het indoorstadion van Louvain-La-Neuve. Bij 400m stond de klok op 1'08", en het was toen al duidelijk dat Joke op weg was naar de overwinning. Met een krachtige 30" op de laatste 200m verzekerde ze zich van de titel. Deze overwinning is een belangrijke boost voor haar zelfvertrouwen en biedt een solide basis voor de voorbereidingen op het zomerseizoen.

htpps://www.facebook.com/1488000496/videos/pcb.10237597116895751/9185571981491762

Begin april staat de stage in Side gepland, waar we ons gaan focussen op uithouding, snelheid en weerstand. Ons doel is om binnen afzienbare tijd goede tijden te lopen op de 800m en 1500m.
Daarnaast liep de jonge eerstejaars miniem Lucas Van Boeckel zijn eerste 1000m indoor in 3'35". Na zijn ziekte van twee weken is dit een mooie prestatie, hoewel hij zeker sneller kan.
​
Tot slot zijn we trots om een nieuwe sponsor aan te kondigen: GOOD FEELING massage - pedicure - voetreflexologie in Wichelen. Zij bieden zorg en aandacht voor jullie welzijn!